1 juin 2026

Quand l’OMS confirme : La musique et la danse sont d’authentiques remèdes

Et si l’un des traitements les plus efficaces pour préserver notre santé physique et mentale ne se trouvait pas en pharmacie, mais dans nos écouteurs et sur la piste de danse ? C’est le constat révolutionnaire dressé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) dans un rapport d’une ampleur inédite.

Pendant très longtemps, la pratique artistique a été reléguée au simple rang de loisir ou de divertissement. Mais en 2019, l’OMS a publié une synthèse historique qui a définitivement changé la donne : le Health Evidence Network synthesis report 67.

Une étude colossale de plus de 900 publications

Pour rédiger ce document sans précédent, les chercheurs de l’OMS ont analysé plus de 900 études scientifiques internationales s’étalant sur plus de deux décennies.

La conclusion est sans appel : la musique et la danse jouent un rôle direct, mesurable et préventif dans notre santé globale.

Les 4 piliers d’action démontrés par l’OMS

L’étude passe au crible les effets biologiques, psychologiques et sociaux de la pratique artistique. Voici ce que les preuves scientifiques révèlent :

 

  1. Prévention & Santé Mentale : L’écoute et la pratique préviennent la détérioration de la santé mentale et réduisent le taux de cortisol, l’hormone centrale du stress.
  2. Prise en charge des Maladies Chroniques : Amélioration du quotidien des patients (diabète, hypertension, douleurs chroniques) en réduisant l’anxiété et la perception de la douleur.
  3. Rééducation Motrice Accélérée : La danse et le rythme accélèrent la récupération motrice après un AVC ou chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
  4. Lien Social & Isolement : La musique et la danse favorisent la cohésion sociale, luttent contre la solitude et renforchent le sentiment d’appartenance.

Intégrer l’art dans la santé ne relève plus du luxe, mais d’une stratégie de médecine préventive et d’accompagnement scientifiquement prouvée. 

Pourquoi la musique et la danse agissent-elles si fort ?

Le rapport de l’OMS explique que ces activités agissent simultanément à plusieurs niveaux :

  • Au niveau biologique : Réduction des marqueurs de l’inflammation, régulation de la tension artérielle et libération de neurotransmetteurs du bien-être (dopamine, oxytocine, endorphines).
  • Au niveau psychologique : Amélioration de la gestion des émotions, renforcement de l’estime de soi et réduction des symptômes dépressifs.
  • Au niveau cognitif : Stimulation de la mémoire, de l’attention et de la plasticité cérébrale à tout âge.

Qu’est-ce que cela change au quotidien ?

Cette reconnaissance par la plus haute instance de santé mondiale ouvre la voie aux prescriptions culturelles : de plus en plus de professionnels de santé recommandent la pratique musicale, le chant ou la danse en complément des soins traditionnels.

Pas besoin d’être un virtuose ou un danseur étoile pour en récolter les bénéfices : 15 à 30 minutes de musique ou de mouvement par jour suffisent pour enclencher ces mécanismes protecteurs.

Conclusion : Prenez soin de vous en musique !

Faites de l’art votre routine santé : écoutez vos morceaux préférés, chantez sous la douche ou esquissez quelques pas dans votre salon. Votre corps et votre esprit vous remercieront !

Source scientifique citée :

Fancourt, D. & Finn, S. (2019). What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being? A scoping review. Copenhague : Bureau régional de l’OMS pour l’Europe (Health Evidence Network synthesis report 67). ISBN : 978 92 890 5455 3